코로나 때문에 마라톤 대회도 거의 없습니다. 대회가 없다고 달리기를 안 할 수 없어 매주 일요일 아침 9시 여의도역에 모여 한강변을 달리려고 합니다. 시간이 되시는 분들은 달리기 복장으로 여의도역으로 오세요. 11월말까지 매주 뛸 계획입니다.
새삼스럽지만 제가 생각하는 달리기의 장점은 이렇습니다.
1. 시간 대비 혹은 비용 대비 가장 효과적인 운동이다.
2. 뛸 때는 힘들지만 끝나고 나면 조그마한 성취를 느낀다.
3. 능력에 맞게 시작할 수 있다(누구는 5km, 누구는 10km).
4. 음식을 맛있게 먹을 수 있다.
5. 두뇌 활동에 좋다(특히, 나이가 들수록),
함께 달리면 서로 도움이 되고 장점은 배가 됩니다. 여의도역에서 봐요~.
에피 사무실에 있는 책들
